La thérapie
Motifs de consultation
on considère ici qu'un comportement inadapté (par exemple : une phobie) comme étant le résultat d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par l'environnement.
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont basées sur les théories de l’apprentissage :
AFFIRMATION DE SOI
« Je n’ose pas dire non ou faire une demande »
ANXIÉTÉ SOCIALE
« L'idée de devoir appeler quelqu'un que je ne connais me rends très anxieux/se, je préfère donc éviter »
CONFIANCE EN SOI
« Je manque d'assurance et je n'ose pas accomplir mes projets par peur de ne pas y arriver »
PHOBIES SPÉCIFIQUES
« Impossible de prendre l'ascenseur, c'est trop petit et je peux rester coincé(e) »
TOC
« Je vérifie 4 fois ma porte à chaque fois que je pars de chez moi, dans un ordre précis, de façon systématique »
ANXIÉTÉ GÉNÉRALISÉE
« Tout m'inquiète et est source d'anxiété. J'ai beaucoup de pensées parasites et ça m'empêche de dormir »
ATTAQUE DE PANIQUE
« Je sens mon coeur qui s'accélère, le souffle court, les mains moites... tout s'emballe j'ai l'impression que je vais mourir »
AGORAPHOBIE
« J'évite de me rendre là où il y a beaucoup de monde car j'ai peur de ne pas pouvoir en sortir et de faire une crise d'angoisse »
DÉPRESSION
« Je suis triste, irritable, fatigué(e), j'ai du mal à me concentrer et à effectuer mes tâches quotidiennes »
GESTION DES ÉMOTIONS
« Je n'arrive pas à identifier ce que je ressens, à comprendre ces ressentis et à savoir quoi en faire »
Je ne prends pas en charge les problématiques suivantes :
- Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
- Dépression sévère
- Trouble du Spectre Autistique (TSA)
- Dépression post-partum
- Traumatismes simples ou complexes (agressions physiques, sexuelles, violences conjugales, deuil pathologique...)
Je ne prends pas en charge les enfants et les adolescents.